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  • Ma sélection de la semaine

    Ce que je mange en une journée : exemple de menu sain et simple

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    Je reçois souvent des questions sur mon alimentation du quotidien : ce que je mange, si je compte mes calories, si j’ai des … Voir l’article
    Planifier ses repas de la semaine sans stress

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    Planifier ses repas, c’est un peu comme faire le tri dans sa tête avant de commencer la semaine. Pendant longtemps, j’ai … Voir l’article
    Routine matinale bien-être : 5 rituels pour démarrer la journée avec énergie et sérénité

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    Je ne sais pas toi, mais pendant longtemps, mes matins ressemblaient à une course contre la montre. Je me levais en sursaut, déjà stressé… Voir l’article
    Besoins caloriques : comment ajuster son alimentation selon ses objectifs ?

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    Pendant longtemps, j’ai cru que manger moins suffisait pour perdre du poids. Mais la réalité est bien plus subtile. Tout commence par … Voir l’article
    Visiter Istanbul : entre Orient et Occident, une ville fascinante

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    Istanbul est sans doute l’une des villes les plus fascinantes au monde. Ancienne capitale des empires byzantin et ottoman, elle est aujourd’hui … Voir l’article
    Visiter Éphèse et Kuşadası : entre histoire antique et détente en bord de mer

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    Un voyage dans le temps à Éphèse Située à quelques kilomètres de la mer Égée, Éphèse est l’un des plus … Voir l’article
    Tuz Gölü : le lac salé de Turquie

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    La Turquie regorge de merveilles naturelles, et Tuz Gölü, son immense lac salé, en fait partie. Situé en plein cœur de l’… Voir l’article
    Que voir à Ankara ? Découverte de la capitale turque

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    Quand on pense à la Turquie, on imagine souvent Istanbul ou la Cappadoce. Pourtant, Ankara, la capitale du pays, mérite qu’on s’… Voir l’article
    5 bonnes raisons de tenter l’expérience Auberge de jeunesse

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    Les auberges de jeunesse ont longtemps été associées aux routards à petit budget, mais aujourd’hui, elles attirent un public bien plus large : voyageurs … Voir l’article
    Mon séjour au WOT Lisbon Patio

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    Lors de mon voyage à Lisbonne avec ma sœur, nous avons choisi de séjourner au WOT Lisbon Patio, une auberge de jeunesse situé… Voir l’article
    Quelle farine choisir ? Bienfaits et utilisations des différentes farines

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    Depuis que je fais attention à la qualité de mon alimentation, j’ai pris conscience de l’importance des ingrédients que j’utilise en … Voir l’article